Післяпологова депресія: кожен десятий батько в зоні ризику
Післяпологову депресію часто вважають суто жіночою проблемою. Однак масштабне дослідження науковців Каролінського інституту у Швеції спільно з китайськими колегами показало: аналогічний стан переживає кожен десятий чоловік після народження дитини.
Найнебезпечніший період, за цими даними, настає не одразу після пологів, а ближче до першого дня народження малюка. Дослідники проаналізували дані мільйона батьків і виявили, що наприкінці першого року життя дитини ризик депресії у чоловіків зростає на 30 відсотків.
Якщо післяпологова депресія розвивається у матері, ймовірність важкого стану у батька підвищується до 50 відсотків. Чоловіча депресія не завжди проявляється очевидною пригніченістю. Замість сліз та апатії можуть з'являтися надмірна дратівливість, легке збудження і спалахи гніву.
Деякі батьки починають уникати дому: затримуються на роботі, беруть понаднормові зміни або знаходять розраду в алкоголі. Фізичними проявами можуть бути хронічна втома, яку не знімає навіть тривалий сон, розлади шлунку, сильний головний біль і повна втрата інтересу до колишніх улюблених занять.
Дослідник Каролінського інституту Цзін Чжоу наголошує, що молода родина може опинитися у кризі через виснажливу щоденну рутину. Після народження дитини чоловічий організм також зазнає значних гормональних змін. Психолог Бретт А.
Біллер пояснює: на початку батьківства у чоловіків різко знижується рівень тестостерону на тлі стрімкого підвищення естрогену і кортизолу — гормону стресу. Такий гормональний дисбаланс може підвищувати вразливість до депресивних станів. «Батьківство пов'язане з низкою факторів, які посилюють психологічний стрес.
До них належать хронічне недосипання, збільшення фінансових обов'язків та зниження емоційної близькості у стосунках», — зазначає Цзін Чжоу. Соціальні очікування також змушують багатьох татусів мовчати про свій стан і намагатися залишатися «сильною опорою» для родини.
Через це допомога може відкладатися, хоча наслідки нелікованої депресії стосуються не лише самого чоловіка. Такий стан здатен руйнувати стосунки в парі й призводити до розлучення. Дитина також гостро відчуває емоційну відстороненість та агресію батька, що може впливати на її розвиток у найважливіший перший рік життя.
Якщо безсоння, апатія, дратівливість або втрата інтересу до життя тривають понад два тижні, психотерапевти радять звернутися до лікаря або психолога. Вчасно призначена терапія допомагає зберегти здоров'я чоловіка та підтримати благополуччя дитини.
Знизити ризики можуть відкрите обговорення емоцій у родині, чесний розподіл обов'язків із догляду за немовлям і готовність просити про допомогу. Підтримка друзів, здоровий сон та спілкування між партнерами створюють важливу основу для ментального здоров'я обох батьків.
